東京のシミ取り放題プランがあるおすすめ美容クリニック10選｜料金相場やなるべく安く受ける方法も解説

「東京でシミ取り放題をしたい！」
「東京でシミ取り放題ができるおすすめクリニックは？」

「複数あるシミをコスパよく取りたい！」と考えている人にはシミの取り放題プランがおすすめです。

本記事では、シミ取り放題プランを受けたことがある107人にアンケートを実施し、シミの取り放題プランがある東京のおすすめクリニックを10院ピックアップ！

東京でシミ取り放題プランを受ける場合の料金相場や、クリニックを選ぶ際のポイントなどについても詳しく解説しているので「シミ取り放題プランって何円くらいかかるの？」「自分に合うクリニックを選ぶ方法を知りたい！」という人は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

※掲載されているクリニックは広告・PRが含まれます。 ※コンテンツ内で医療サービスに申し込むと、売上の一部が編集部に還元されることがあります。※記事内の表示価格は全て税込価格 ※記事内で記載しているダウンタイム・効果に関しては個人差があります。

東京のシミ取り放題の料金相場をプラン別に解説！

一言で「シミ取り放題」と言っても、「取れる上限個数が決まっているシミ取り放題」と「個数無制限のシミ取り放題」があります。

気になるシミが5〜10個以内の場合は「取れる上限個数が決まっているシミ取り放題」
10個以上のシミをしっかり取りたい場合は「個数無制限のシミ取り放題」がおすすめです。

それぞれのプランの料金を調査し相場を算出したので、プラン選びに迷っている人や、予算を知りたい人はぜひ参考にしてみてください。

シミ取り放題10個までの料金相場

10個までのシミ取り放題ができるクリニック7院の料金を調査し、以下のように相場を算出しました。

シミ取り放題メニュー	料金相場
シミ取り放題10個まで	22,000円（税込） ※10個までのシミ取り放題メニューがあるクリニック7院の中央値

各クリニックの料金は、19,700円～29,700円。最安値から最高値までの差が1万円程度なので、どのクリニックでもリーズナブルに施術できるだといえるでしょう。

自分が気になっているシミの数が10個以内である場合は、10個以内の取り放題メニューを選ぶと、コスパ良くシミを一掃できるでしょう。

なお、クリニックによってはシミの大きさの上限が決まっている場合もあるため、消したいシミのサイズを事前に確認する必要があります。

カウンセリングで改めて確認することはもちろん、あらかじめ気になっているシミの大きさも確認しておきましょう。

シミ取り放題無制限の料金相場

シミ取り放題メニュー	料金相場
シミ取り放題 個数無制限	103,400円（税込） ※シミ取り放題メニューがあるクリニック10院の中央値

個数無制限のシミ取り放題プランは5万円以上で提供されていることがほとんど。

10個までの取り放題プランと比較すると、相場は5倍程度高いのですが、個数だけでなく、取れるシミの大きさにも上限を設けていないクリニックが多いです。

そのため、サイズの大きいシミを取りたい場合や、10個以上のシミを取りたい場合は、個数無制限のプランを検討すると良いでしょう。

【後悔しない！】東京でシミ取り放題プランがあるクリニックを選ぶ際の5つのポイント

東京は美容クリニックが多いため「シミ取り放題プランをどのクリニックで受けようか迷ってしまう」という人も少なくありません。

選択肢が多い中で、後悔しないために、以下の5つのポイントに注目してクリニックを選んでみてください。

それぞれのポイントについて詳しく解説します。

「クリニックが多すぎてどこに注目して選べばいいのかわからない」という人は、ぜひ参考にしてクリニックを比較検討してみてください。

レーザー治療の種類が2種類以上ある

シミ取り治療は、肌の状態やシミのタイプによって適したレーザー治療が異なります。例えば、できたばかりの薄いシミと、かなり色が濃くなっているシミでは、それぞれ異なるレーザー治療が効果的です。

レーザー治療の種類が2種類以上あるクリニックを選べば、自分のシミに合った施術を提案してもらいやすくなります。

施術後に後悔しないためには、複数用意された施術メニューの中から個別のニーズに合わせて治療プランを提案してくれる美容クリニックを選ぶことが大切です。

「取り放題」の条件が自分のシミに合っているか確認する

一口に「取り放題メニュー」と言っても、実際にはシミの個数やショット数に制限があることがあります。

取り放題の範囲を明確に理解しておかないと、想定していたより高い費用を支払うことになったり、美容クリニックとの間でトラブルや不満が生じたりする可能性があります。事前に「取り放題」の具体的な条件をしっかりと確認し、自身の求めているものに合っているかどうかをチェックしましょう。

ただし、取り放題の条件はただ案になければ良いというわけではありません。取れるシミの個数に条件があるものの施術料金は安く抑えられるなど、場合によっては条件があるクリニックのほうが自分のニーズに合っているケースもあるでしょう。

施術料金が分かりやすい

シミ取り治療の料金は、予算を決める上で重要な要素です。実際、安ければ安いほど良いという方も多いのではないでしょうか。

しかし、料金体系が複雑で分かりにくいクリニックは避けるべきです。オプションや追加料金を支払った結果、最終的にコスパが悪くなる可能性も考えられます。明確な料金体系を持つクリニックを選ぶことで、施術後に予期せぬオプション料金などが発生するリスクを最小限に抑えられるでしょう。

また、料金が安すぎる場合も注意しましょう。品質や安全性を保証するためにも、複数のクリニックの情報を収集し、比較検討することが大切です。

アフターケアや保証制度が充実していると安心

レーザー治療は効果が高い一方で、施術後にダウンタイムや副作用が生じることがあります。安心して施術を受けるためには、アフターケアや保証制度が充実しているクリニックを選ぶことが大切です。

万が一の際に適切な対応を受けられる環境が整っているかどうかを確認しましょう。アフターケアが行き届いているクリニックなら、施術後の経過も安心して任せることができます。

口コミ評価が高いかどうかも見ておこう

クリニックの口コミ評価は、実際に施術を受けた人々のリアルな声を知るための貴重な情報源です。ネット上やSNSでの口コミを調べることで、美容クリニックのホームページ上では確認できない、他の患者の体験談や評価を確認できます。

口コミ評価が高いクリニックは、信頼性が高く、満足度の高い施術を受ける可能性が高いです。一方で、評価が低いということは多くの利用者が不満を持っているため、注意が必要です。

ただし、口コミ評価はあくまでも利用者の主観的な評価。クリニック選びの際に口コミをチェックすることは重要ですが、それだけで判断してしまうのは避けましょう。他のポイントも総合的に判断することが大切です。

東京でシミ取り放題がある美容クリニック10選

本記事では、シミ取り放題メニューの経験者107人にアンケートを実施し、以下の基準でおすすめクリニック10院を選定しました。

独自の評価基準(上記で説明あり)とアンケート調査をもとにクリニックを厳選して掲載しています。
掲載順は順不同であり、各クリニックの優劣をつけるものではありません。
万が一、掲載しているクリニックでトラブルに遭われた場合は、弊社までご連絡ください。すぐに事実確認をとり情報の修正、もしくはクリニック選出基準の見直しをさせていただきます。

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施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題 全顔（10個まで）：26,000円 全顔（ピコスポット）：63,000円 ボディ（10個まで）：39,800円	■シミ取り放題 取り放題（10個まで）：29,700円 取り放題（両頬＋鼻）：99,000円	■老斑除去（ピコレーザー）取り放題 顔：330,000円 手の甲：片手 104,500円・両手 198,000円 前腕：片腕 198,000円・両腕 385,000円 上腕：片腕 242,000円・両腕 440,000円 首・デコルテ：440,000円 背中：550,000円	■シミ取り放題（QスイッチYAGレーザー・ピコスポット） 55,000円	■シミ取り放題（ピコスポット） 1回：60,500円 1年プラン：151,800円	■シミ取り放題（ピコスポット） 初回：54,780円 2回目以降：88,000円	■顔全体取り放題（冷却保冷パック付き） 140,800円→期間限定キャンペーンで54,800円	■シミ取り放題（ピコレーザー） 32,780円	■シミ取り放題（顔全体） 22,000円	■シミ取り放題（ピコスポット） 98,000円→期間限定キャンペーンで21,780円
オプション料金	麻酔クリーム：3,300円（税込・1部位）	麻酔クリーム：5,500円（税込）	麻酔：3,300円（税込）	麻酔：料金は要問合せ	イオン導入：3,500円（税込）〜 麻酔：料金は要問合せ	麻酔：料金は要問合せ	麻酔：料金は要問い合わせ	麻酔：3,300円（税込）	麻酔：料金は要問合せ	麻酔クリーム：3,300円（税込）
初回カウンセリング費用	無料	無料	無料	3,300円（税込）	無料	無料	無料	無料	無料	無料
キャンペーン情報	SBCポイント・学割・モニター割など	学割・LINEクーポン・モニター割引など	モニター割など	LINE優待・メール優待・時期に応じたキャンペーン情報あり	ホームページに記載なし	友達紹介制度（3,000円分のポイントプレゼント）	店舗限定キャンペーン・期間限定キャンペーンなど	期間限定キャンペーンなど	紹介割引・ポイント制度・期間限定キャンペーンなど	期間限定キャンペーン
支払い方法	現金・デビットカード・クレジットカード・メディカルローン	現金・クレジットカード・デビットカード・医療ローン	現金・医療分割・デビットカード・クレジットカード・コード決済	現金・クレジットカード・メディカルローン	現金・クレジットカード・医療ローン	現金・クレジットカード・医療ローン（六本木店を除く）	現金・各種クレジットカード・医療ローン	ホームページに記載なし	ホームページに記載なし	ホームページに記載なし
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	10院以上（新宿・渋谷・池袋・調布・町田・八王子など）	新宿・銀座・渋谷・池袋・立川	新宿・赤坂	表参道・都立大学・新宿・池袋	表参道・新宿	表参道・銀座・六本木	銀座・新宿	銀座・表参道	池袋・新橋・渋谷・新宿	代官山
詳細情報	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
公式サイト	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

クリニックごとにそれぞれ特徴があるため、自分が重視する軸をもとにいくつか選び、比較検討してみましょう。まずは無料カウンセリングに行ってみるのもおすすめです。

シミ取りレーザーの症例実績70万件以上｜湘南美容クリニック

国内・国外に130院以上もの店舗を展開していて、シミ取りレーザーの症例実績数も申し分ない湘南美容クリニック。シミ取り放題プランは、都内だと新宿・渋谷・池袋をはじめとした10院以上で受けられます。

全顔（10個まで）、全顔（制限なし）、ボディ（10個まで）と、治療プランが複数用意されているのが、湘南美容クリニックのシミ取り放題プランの魅力。シミの数や予算に合わせて最適なものを選べます。

湘南美容クリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題 全顔（10個まで）：26,000円 全顔（ピコスポット）：63,000円 ボディ（10個まで）：39,800円
オプション料金	麻酔クリーム：3,300円（税込・1部位）
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	SBCポイント・学割・モニター割など
支払い方法	現金・デビットカード・クレジットカード・メディカルローン
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	10院以上（新宿・渋谷・池袋・調布・町田・八王子など）

他院での施術の修正にも対応｜共立美容外科

共立美容外科では、ピコレーザー・スペクトラレーザー・レーザートーニングなどさまざまなレーザー治療で取り放題プランが用意されています。どれも金額は一律のため、予算を気にせず自分に合った治療プランを選べます。

また、他院での修正施術にも対応しているのも共立美容外科の強みです。他院での治療に不満があったり、次こそは失敗したくないという思いがあったりする場合は、一度カウンセリングで相談してみることをおすすめします。

共立美容外科の詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題 取り放題（10個まで）：29,700円 取り放題（両頬＋鼻）：99,000円
オプション料金	麻酔クリーム：5,500円（税込）
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	学割・LINEクーポン・モニター割引など
支払い方法	現金・クレジットカード・デビットカード・医療ローン
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	新宿・銀座・渋谷・池袋・立川

カウンセリングが丁寧で無理な勧誘は一切なし｜東京美容外科

新宿・赤坂の2院でシミ取り放題が受けられる東京美容外科。費用は他のクリニックと比較すると高額ですが、個数制限がないため満足いくまでシミを改善できます。顔・腕・背中などさまざまな部位のシミ取り放題プランが用意されているため、自分の気になる箇所を選べるのも嬉しいポイントです。

また、カウンセリングが丁寧で無理な勧誘は一切ないのも東京美容外科の魅力。「美容クリニックの強い勧誘が苦手」「勧められたら断れない」という方でも安心してカウンセリングを受けられます。

東京美容外科の詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■老斑除去（ピコレーザー）取り放題 顔：330,000円 手の甲：片手 104,500円・両手 198,000円 前腕：片腕 198,000円・両腕 385,000円 上腕：片腕 242,000円・両腕 440,000円 首・デコルテ：440,000円 背中：550,000円
オプション料金	麻酔：3,300円（税込）
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	モニター割など
支払い方法	現金・医療分割・デビットカード・クレジットカード・コード決済
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	新宿・赤坂

濃いシミからそばかすまであらゆるシミを改善｜銀座よしえクリニック

全国に7院を展開している銀座よしえクリニックは、患者一人ひとりに寄り添った治療プランの提案を得意としているクリニックです。都内だと、表参道・都立大学・新宿・池袋にクリニックがあります。

シミ取り放題プランでは、QスイッチYAGレーザー・ピコスポットを駆使し、濃いシミからそばかすまでさまざまなシミを改善します。

ただし、銀座よしえクリニックのシミ取り放題プランは、客院毎月30人までの限定プランとなっています。先着順のため、気になる方は早めに申し込みましょう。

銀座よしえクリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（QスイッチYAGレーザー・ピコスポット） 55,000円
オプション料金	麻酔：料金は要問合せ
初回カウンセリング費用	3,300円（税込）
キャンペーン情報	LINE優待・メール優待・時期に応じたキャンペーン情報あり
支払い方法	現金・クレジットカード・メディカルローン
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	表参道・都立大学・新宿・池袋

無料肌診断と徹底したカウンセリング｜エトワールレジーナクリニック

表参道・新宿に店舗を構えるエトワールレジーナクリニック。カウンセリング時にはVISIA（ビジア）の肌診断が無料で受けられます。他のクリニックと比べると多少カウンセリング時間が長くなるものの、自分の肌質に合った最適な治療プランを提案してもらえるのが魅力です。

そんなエトワールレジーナクリニックでは、1年を通じてシミ取り放題を受けられるプランが用意されています。シミが多い方や満足いくまで施術を受けたい方におすすめです。

エトワールレジーナクリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（ピコスポット） 1回：60,500円 1年プラン：151,800円
オプション料金	イオン導入：3,500円（税込）〜 麻酔：料金は要問合せ
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	ホームページに記載なし
支払い方法	現金・クレジットカード・医療ローン
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	表参道・新宿

シミの大きさや個数に制限なし！｜表参道メディカルクリニック

都内3店舗（表参道・銀座・六本木）でシミ取り放題の施術が受けられる表参道メディカルクリニック。シミ取り以外にも、素肌を美しくするさまざまな施術メニューが用意されています。

そんな表参道メディカルクリニックのシミ取り放題プランは、シミの大きさや個数に制限がないのが魅力。顔全体のシミが対象になるため、一気に全体のシミを改善したいという方におすすめです。価格も初回限定で5万円台と、制限なしのシミ取り放題の中では比較的低価格で受けられます。

表参道メディカルクリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（ピコスポット） 初回：54,780円 2回目以降：88,000円
オプション料金	麻酔：料金は要問合せ
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	友達紹介制度（3,000円分のポイントプレゼント）
支払い方法	現金・クレジットカード・医療ローン（六本木店を除く）
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	表参道・銀座・六本木

期間限定キャンペーンでシミ取り放題が半額以下｜A CLINIC

A CLINICでは、通常140,800円（税込）の顔全体シミ取り放題プランを、期間限定キャンペーンによって54,800円（税込）と半額以下の価格で受けられます。店舗限定のキャンペーンも定期的に行っているため、気になる方はホームページをチェックしましょう。

また、A CLINICのシミ取り放題プランでは、術後に無料で冷却保冷パックをもらえます。術後の赤みや腫れを抑えるのに効果的です。

A CLINICの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■顔全体取り放題（冷却保冷パック付き） 140,800円→期間限定キャンペーンで54,800円
オプション料金	麻酔：料金は要問い合わせ
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	店舗限定キャンペーン・期間限定キャンペーンなど
支払い方法	現金・各種クレジットカード・医療ローン
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	銀座・新宿

肌診断で肌の状態を徹底的にチェック｜ルサンククリニック

ルサンククリニックでは、高性能メディカル肌診断器VISIA®を用いて肌の状態を徹底的にチェック。そのうえで自分に最適な治療メニューを提案してもらえるため、シミ取り治療が初めての方でも安心して施術を受けられます。

また、清潔感のある院内もルサンククリニックの魅力。化粧水、乳液、日焼け止めなどが常備されているパウダールームもあり、まるでホテルにいるかのような高級感を味わえます。

ルサンククリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（ピコレーザー） 32,780円
オプション料金	麻酔：3,300円（税込）
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	期間限定キャンペーンなど
支払い方法	ホームページに記載なし
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	銀座・表参道

取り放題が業界最安レベルの22,000円（税込）｜渋谷美容外科クリニック

渋谷美容外科クリニックのシミ取り治療は、シミの種類に合わせてレーザー機器を選べるのがポイント。薄いシミから濃いシミまで徹底的に改善できます。10個までという制限はあるものの、なんと22,000円（税込）という破格で取り放題プランに申し込めるのも魅力です。

さらに、渋谷美容外科クリニックでは取り放題プラン以外にも3mm以下のシミやソバカスを改善する治療が1回3,850円（税込）と低価格で受けられます。まずはシミ取り放題プランに申し込み、物足りなかったぶんだけ追加するという方法がおすすめです。

渋谷美容外科クリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（顔全体） 22,000円
オプション料金	麻酔：料金は要問合せ
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	紹介割引・ポイント制度・期間限定キャンペーンなど
支払い方法	ホームページに記載なし
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	池袋・新橋・渋谷・新宿

30名限定でシミ取り放題が2万円台｜ベルフィールクリニック

渋谷や代官山から徒歩でアクセスできるベルフィールクリニック。ピコスポットによるシミ取り放題プランが、98,000円（税込）で受けられます。さらに今なら30名限定で21,780円（税込）で受けられる期間限定キャンペーンを実施中。気になる方は早めに申し込みましょう。

そんなベルフィールクリニックでは、顔全体に低出力のレーザーを複数回照射するピコスポットという治療方法を採用。1回の施術でも高い効果を実感する人が多い治療方法です。

ベルフィールクリニックの詳細情報

施術メニュー・料金（税込み）	■シミ取り放題（ピコスポット） 98,000円→期間限定キャンペーンで21,780円
オプション料金	麻酔クリーム：3,300円（税込）
初回カウンセリング費用	無料
キャンペーン情報	期間限定キャンペーン
支払い方法	ホームページに記載なし
シミ取り放題プランがある都内のクリニック	代官山

シミの取り放題治療の施術の流れ

シミの取り放題治療の施術の流れは、以下の流れで行われます。

それぞれの詳細やポイントを解説していきます。

1.カウンセリング・施術メニューの決定

シミ取り放題治療を受ける際、まず最初にクリニックでカウンセリングが行われます。

この段階では、自身の肌の状態やシミの程度、希望する効果などを専門の医師やスタッフに相談します。医師は皮膚の診断を行い、患者のシミの種類や深さによって最適な治療プランを提案します。

もしも施術に関して分からないことや不安なことがあれば、カウンセリング時に払拭しておきましょう。医師の説明に納得ができなければ、無理に申し込む必要はありません。治療プランの説明や質問に対する回答を通じて、自身が納得した上で治療メニューを決定することが大切です。

2.申し込み・契約・支払い

治療メニューが決まったら、実際の施術を受けるために申し込み手続きが行われます。見積書や契約書は隅々まで目を通し、納得したうえで捺印や支払いに応じましょう。支払金額が高額になる場合は、医療ローンが使えることもあります。

また、未成年者が申し込む際は、保護者の同席や同意が必要になるケースがほとんどです。必ず事前にクリニックに確認し、必要な書類を用意しておきましょう。

契約が成立したら、クリニックの受付スタッフと相談して施術の日程や時間帯を調整し、準備が進められます。

3.診察・施術

施術当日は、まず診察が行われます。専門の医師が再度肌の状態を確認し、問題はないか、治療計画に変更はないかなどを最終確認します。

診察が終わると、実際の施術です。シミ取り放題の治療は主にレーザーや光治療を使用して行われ、シミの色素を破壊することで改善を図ります。

施術中の痛みはよく輪ゴムで弾かれた程度だといわれていますが、部位や個人差によっては耐えられないこともあるでしょう。クリニックによっては麻酔のオプションを用意していることもあるため、痛みに弱い場合は事前に相談しておくのがおすすめです。

施術時間はシミの数や広がりによって異なりますが、比較的短時間で終了することが多いです。施術が終わったら保護テープを貼って、その日は帰宅できます。

4.アフターケア

施術が終了した後、数日間は保護テープを貼ったまま過ごしましょう。紫外線を長時間浴び続けたりかさぶたを無理に剥がしたりすることは絶対に避け、施術箇所に刺激を与えないようにしてください。

また、施術後に軽度な赤みや腫れなどのダウンタイム症状が現れるため、これらの症状が治まるまでの経過観察も重要です。耐えられないほどの痛みや赤みが生じた際には、すぐにクリニックを受診しましょう。

術後のアフターケアは、治療結果を最大限に引き出すために欠かせません。医師やスタッフから指示された術後の過ごし方をしっかり守りましょう。

シミ取り放題治療のダウンタイム・副作用

シミ取り治療を行った際は、1週間〜10日ほど、以下のダウンタイム症状が表れることがあります。

施術後はシミが濃くなったように見えることもあり、「もしかして失敗？」と思うこともあります。しかし一時的な色素沈着はダウンタイムの症状の1つで、数日経てば落ち着くことがほとんど。日焼け対策を徹底し、かさぶたになっても絶対に剥がさないようにしましょう。

また、シミ取り治療では極稀に以下の副作用が起こる可能性があります。

これらの副作用は使うレーザー機器やクリニックを変更することで改善するケースもあるため、必要に応じて検討してください。クリニックによっては、他院での修正施術を行ってくれるところもあります。

シミができてしまう原因

ここまでシミ取り治療について解説してきましたが、そもそもシミはなぜできてしまうのか気になっている方も多いでしょう。原因を知ることで、これ以上シミを増やさないことにつながります。

シミができてしまう原因として考えられるのは、主に以下の4つ。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

紫外線

シミができる原因としてもっとも大きいと考えられているのが、紫外線による肌へのダメージです。

紫外線には波長の違う「UVA」と「UVB」の2種類があり、UVAには肌の奥深くまで届いてメラニン色素を過剰に生成させ肌を老化させる働き、UVBには皮膚の表面にダメージを与え肌に炎症を起こす働きがあります。

肌が紫外線を浴びると、肌を守ろうとして皮膚内でメラニンが大量に生産され、肌が黒くなります。通常はターンオーバーによって元に戻りますが、歳を重ねるとターンオーバーが乱れ、シミとして残ってしまうのです。

シミを作らない・増やさないためには、適切な日焼け止めの使用や帽子・サングラスの着用、日陰に避難するなどの対策が大切です。

傷や虫刺されの跡

皮膚に傷ができたり、虫に刺されたりすると、その部位の皮膚が修復される際にメラニン色素が過剰に生成されることがあり、これを「炎症性色素沈着」といいます。傷や虫刺され以外にも、火傷、ニキビ、かぶれなども起こります。

炎症性色素沈着は本来、ターンオーバーによって自然に消えていくもの。しかし、強く掻きむしって炎症がひどくなったり癒えるまでの間に大量の紫外線を浴びたりすると、シミとして残ってしまうこともあります。

シミとして残さないためには、傷や虫刺されの箇所にはできるだけ刺激を与えず、適切なケアをすることが大切です。心配な場合は皮膚科などを受診しましょう。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーの乱れも、シミができやすくなる原因だといわれています。

ターンオーバーとは、新しい皮膚細胞が生まれて古い細胞が剥がれるプロセスのこと。ターンオーバーが乱れると、古い細胞がなかなか剥がれ落ちず、メラニン色素が集まってシミができやすくなります。

ターンオーバーが乱れる原因はさまざまありますが、特に加齢や過度なダイエット、寝不足、食生活の乱れ、量の多すぎる飲酒や喫煙など、新陳代謝を下げる行為と密接に関わっています。

加齢によるものは仕方がないとしても、それ以外は生活習慣を整えることによって改善できるため、実践してみましょう。その他にも、適切な保湿やスキンケアなどもターンオーバーを整える手助けとなります。

ストレス

ストレスは体内のホルモンバランスを乱し、肌の健康に影響を及ぼす要因の1つです。

ストレスを感じると、体内で活性酸素が過剰に発生し、これによってシミの原因となるメラニンの生成が促進されてしまいます。また、ストレスそのものがターンオーバーの乱れを引き起こし、シミの原因となることもあります。

シミを増やさないためには、ストレスを溜めないように生活することも欠かせません。ストレスを軽減するためのリラックス法や運動、十分な睡眠などが大切です。

これ以上シミを増やさないために自宅でできる対策4選

取り放題プランに申し込んだといえ、できればこれ以上シミを増やしたくないと思うのは当然のこと。これ以上シミを増やさないためには、以下の対策が効果的です。

• 日焼け対策を徹底する
• 美白成分の入ったスキンケアを使う
• 食生活に気をつける
• 生活習慣を整えてストレスを溜めない

どれも簡単にできることばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

日焼け対策を徹底する

紫外線は、シミの原因としてもっとも大きいものの1つ。シミを増やさないためには、まずは普段の生活の中で紫外線を浴びすぎないように気をつけることが大切です。「日焼けしてもすぐに元に戻るから」と油断してはいけません。今はまだ肌が丈夫でも、年齢を重ねるごとにターンオーバーが乱れがちになり、シミとして現れる可能性があります。

外出時には必ず日焼け止めを使用し、顔や体を紫外線から守りましょう。日焼け止めは、SPF（紫外線吸収剤の指数）が高く、UVA・UVB両方の保護がされているものがおすすめ。パッケージ裏にある使用方法を確認し、適量を使ってください。長時間外にいるときには、定期的に塗りなおすことも大切です。

また、ちょっとした外出でも帽子やサングラス、UVカットのアイウェアを着用して、紫外線による肌へのダメージを最小限に抑えることが重要です。

美白成分の入ったスキンケアを使う

美白成分を含むスキンケア製品を活用することで、既存のシミの改善だけでなく、新たなシミの発生を抑える助けとなります。具体的には、以下の成分が含まれているものがおすすめです。

これらの成分は、メラニンの生成を抑えたりメラニン色素を薄くしたりして、肌のトーンを均一に保つのに役立ちます。日常的なスキンケアに美白化粧水や美容液を取り入れて、肌を明るく保つ努力をしましょう。

食生活に気をつける

食生活に気をつけることも、シミの予防に効果的です。以下の栄養成分・食材を積極的に接種するようにしましょう。

これらの食材は、それぞれメラニンの生成を抑えたり高い抗酸化作用によってシミを予防したりする効果が期待できます。バランスの取れた食事を心がけ、栄養豊富な食材を取り入れることで、肌を内側からサポートしましょう。

生活習慣を整えてストレスを溜めない

ストレスを溜めてしまうことも、シミができる要因の1つです。ストレスが増えるとホルモンバランスが乱れ、肌トラブルが起きやすくなります。

ストレスを軽減するためには、生活習慣を整えたり、適度に運動したりすることが大切。十分な睡眠を確保し、生活リズムを整えることもストレス対策になります。自分なりのリラックス法を取り入れ、ストレスが溜まってしまったら適度に発散することも欠かせません。

心身のバランスを整え、心も体も健康に保ちましょう。

まとめ

本記事では、東京でシミ取り放題があるクリニックを選ぶ際のポイントとおすすめのクリニック、費用相場を紹介するとともに、費用を抑えて施術を受ける方法や具体的な施術の流れなどを解説しました。

シミ取り放題プランはクリニックによって費用や条件などが異なるため、さまざまな点で比較検討し、自分に合っていそうなクリニックにカウンセリング予約を入れてみてください。複数のクリニックのカウンセリングを受けてから1つに絞るという方法もおすすめです。